Pielęgnacja skóry w czasie spadku odporności organizmu

© Laurin Rinder - Fotolia

Zasadnicze znaczenie dla cery ma odpowiednia dieta. Powinna dostarczać dużo witamin, mikro- i makroelementów. W związku z tym, że w jelitach wytwarza się przeważająca część ciał odpornościowych, dieta powinna uwzględniać warzywa, owoce, kasze, ryby itd. Pożywienie powinno być kolorowe i urozmaicone. Oprócz wewnętrznego wzmocnienia organizmu należy zastosować odpowiednią pielęgnację skóry. Kremy stosowane w codziennej pielęgnacji mogą okazać się niewystarczające. Musimy pamiętać o tym, że bakterie i wirusy atakują również poprzez skórę. Witaminy i minerały są naszymi sprzymierzeńcami w tej walce. Pomagają wzmocnić system obronny. Dzięki witaminie A skóra szybciej się regeneruje. Kremy zawierające duże ilości tej witaminy należy stosować szczególnie w okresie zimowym. Niedobór witaminy B sprawia, że skóra jest blada, a z problemami trądzikowymi trudniej sobie radzi. Niedobory szybko można zredukować poprzez suplementy diety. Witamina C wspomaga produkcję kolagenu i działa przeciwalergicznie. Zalecana jest zwłaszcza w pielęgnacji cery dojrzałej. Witamina E chroni skórę przed wpływem wolnych rodników i działa nawilżająco oraz regenerująco. Często nazywana jest także witaminą młodości. Zalecana jest do stosowania przy każdym rodzaju cery. Cynk przywraca odpowiednie pH skóry, odpowiada za prawidłowe jej nawilżenie. Mikroelementy spełniają bardzo ważną rolę. Na przykład niedobór jodu prowadzi do zwiększenia rogowacenia naskórka. Mangan chroni przed promieniowaniem UV, a żelazo wzmacnia włókna kolagenowe.

Bardzo ważne jest też zachowanie prawidłowego pH skóry. W ten sposób tworzymy barierę uniemożliwiającą rozwój drobnoustrojów. Nieodzownym kosmetykiem powinien być tonik odpowiednio dobrany do cery i o zapachu uwzględniającym gust właścicielki. W przypadku dużych wahań temperatury należy zmniejszyć intensywność peelingów lub zamienić drobnoziarnisty na enzymatyczny bądź gommage. Należy unikać preparatów, które mogą na dłuższy czas osłabić barierę ochronną skóry. Zastosowanie toniku przywróci prawidłowe pH, ale skóra po wykonaniu peelingu jest wrażliwa.

W okresach przejściowych, kiedy pogoda sprzyja rozwojowi drobnoustrojów, dobieramy zabiegi, które powinny wzmocnić barierę ochronną skóry. W zależności od rodzaju cery stosujemy odpowiednie preparaty. Większość z nich możemy także położyć na powieki i usta.

Wbrew pozorom nadmierne wydzielanie sebum w okresie dojrzewania nie wzmacnia bariery ochronnej skóry. Zalegający łój stanowi doskonałą pożywkę dla bakterii, a wiele osób walczących z trądzikiem ma delikatną i wrażliwą cerę.

W przypadku młodych osób doskonale sprawdza się stosowanie glinek oraz ziemi wulkanicznej bogatej w mikroelementy. Do pielęgnacji domowej możemy również polecić kremy na bazie glinek. Wrażliwe cery uspokajamy, stosując algi, pod które można zaaplikować ampułki i żele zawierające minerały, np. miejscowo cynk lub witaminy. W przypadku zadbanej skóry zapobiegawczo możemy zastosować płaty kolagenowe wzbogacone o substancje, których obecność zwiększy jej odporność. Mamy też do dyspozycji szeroki wachlarz masek, sonoferezę, jontoforezę. Doskonale odżywi cerę mezoterapia. Przyczyni się nie tylko do poprawy wyglądu, ale też do wzmocnienia ochrony, np. w okolicy oczu. Zażywanie leków sprzyja nadmiernemu wysychaniu skóry. W tym przypadku należy ją w pierwszej kolejności intensywnie nawilżyć. Następnie w miarę potrzeby odżywić i natłuścić. Kolejne nasze kroki w przywróceniu równowagi takiej skóry powinny być dobrane indywidualnie. Na pewno odpowiedni masaż przyspieszy przemianę materii i polepszy ukrwienie skóry. Można go wykonać pod wapozonem. Stres sprawia, że skóra traci blask i staje się zszarzała. Należy ją oczyścić, stosując odpowiedni peeling. W przypadku zmęczonej, zestresowanej cery stosujemy zabiegi dotleniające. Doskonały efekt można uzyskać poprzez maskę termiczną. Bogate w minerały i witaminy preparaty wzmocnią skórę. Należy stosować zabiegi, które w krótkim czasie znacznie poprawią wygląd cery. Jednym z niezawodnych sposobów jest masaż relaksujący wykonany na olejkach z dodatkiem witamin lub minerałów. Powinien być bardzo uspokajający. Odprężenie sprzyja lepszemu wchłanianiu preparatów.

Skóra naczyniowa w okresie spadku odporności organizmu wymaga szczególnego traktowania. W pierwszej kolejności należy ją uspokoić, wzmocnić naczynia. Następnie nawilżyć, ponieważ ma tendencję do przesuszania. Sygnałem świadczącym o spadku odporności organizmu jest pojawienie się opryszczki. Nie należy tego objawu lekceważyć. Opryszczkę powoduje wirus, który łatwo się przenosi. Zabiegi możemy wykonywać dopiero po jej wyleczeniu.