Bonusowe artykuły niepublikowane w wersji papierowej czasopisma Cabines

suma publikacji: 149
  • Mózg – serce sukcesu

    Psychologia | opublikowano: 2014-06-02
    Żeby zrozumieć własne życie i samych siebie oraz lepiej dostosowywać się do stresu i codziennych wyzwań, bardzo ważne jest poznanie działania i funkcji mózgu. Tak naprawdę jest to doskonale rozwinięta sieć, posiadająca ponad 100 miliardów połączonych wzajemnie neuronów. Jest dla naszego ciała i umysłu kimś w rodzaju dyrygenta. Zrozumienie podstaw funkcjonowania mózgu pozwoli nam lepiej radzić sobie z własnym życiem.
  • Nie tylko golenie – męska pielęgnacja

    Wiedza | opublikowano: 2014-05-17
    Zabiegi dla mężczyzn to temat obecny w branży kosmetycznej od dawna, ale o pielęgnacji innej niż golenie i zabiegi po goleniu więcej mówi się dopiero od niespełna dekady. Dzisiaj reklamy telewizyjne pełne są obrazów mężczyzn, którzy z pieczołowitością nakładają na krem na twarz i pod oczy. To samo dotyczy reklam prasowych. A co z gabinetami kosmetycznymi? Może się okazać całkiem interesującym posunięciem przygotowanie oferty jednego czy dwóch zabiegów specjalnie dla panów, a do gabinetowego sklepu z kosmetykami można wprowadzić linię męską. Uwaga jednak – do mężczyzn nie należy mówić o urodzie i pielęgnacji tym samym językiem co do kobiet...
  • Kierunek: naturalniej!

    Wiedza | opublikowano: 2014-04-29
    Od lat 70. XX wieku w recepturach kosmetyków triumfy święciły pochodne ropy naftowej i silikony. Dzisiaj, 40 lat późnie j, do łask wracają substancje pochodzenia roślinnego. Po ostatnich skandalach konsumenci zniechęcili się do „chemii” i ten fakt może być jedną z przyczyn powszechnego odwrotu w kierunku naturalnych produktów kosmetycznych. W ogólnej świadomości naturalność jest kojarzona z bezpieczeństwem. Trzeba jednak być ostrożnym i wybierać świadomie, ponieważ w przypadku produktów naturalnych, eko i bio nie wystarczą zapewnienia producentów. Istotna jest też rekomendacja jednej z uznanych organizacji certyfikujących.
  • Stymulacja produkcji kolagenu za pomocą IPL

    Technika | opublikowano: 2014-04-24
    Wskazania do zastosowania IPL są dziś powszechnie znane i dotyczą wielu dziedzin – trwałej depilacji, usuwania plam pigmentacyjnych, defektów naczynkowych ze skóry, trądziku, ale w jednej dziedzinie IPL jest techniką niezbędną – chodzi o odmładzanie skóry poprzez stymulację produkcji kolagenu.
  • Jak umiejętnie zarządzać czasem

    Psychologia | opublikowano: 2014-04-09
    Czas to obecnie towar deficytowy. Wciąż wydaje nam się że mamy go za mało, by w sposób bezproblemowy poradzić sobie ze wszystkimi zadaniami w życiu zawodowym i osobistym. W efekcie bardzo często któryś z tych obszarów jest poszkodowany – najczęściej kosztem pracy zaniedbujemy rodzinę, bliskich – i przede wszystkim dla samych siebie Dlatego warto nauczyć się właściwie zarządzać czasem – by praca nie kolidowała z życiem prywatnym, a wieczne poczucie niedopełnionych obowiązków nie było źródłem szkodliwego stresu.
  • Kluczowy wybór – marka kosmetyków w spa

    Spa & wellness | opublikowano: 2014-04-02
    Kiedy decydujemy się na stworzenie spa, bardzo szybko pojawia się kwestia wyboru partnerskiej marki kosmetycznej. Wybór ten jest determinujący dla przyszłości naszego przedsięwzięcia. Przyjrzyjmy się więc współpracy między marką a spa.
  • Kąpiel – rozkosz dla wtajemniczonych

    Spa & wellness | opublikowano: 2014-02-25
    Coraz bardziej w przeszłość oddalają się czasy, gdy wanna w gospodarstwie domowym stanowiła luksus. Nasze podejście do higieny uległo znaczącej zmianie, nawet jeśli dzisiaj z powodu oszczędności i tempa życia wiele osób przedkłada szybki prysznic nad długie wylegiwanie się w wodzie. Wanna, a właściwie kąpiel w wannie, jest dzisiaj aktem zarazem higieny i przyjemności. Również w gabinetach piękności – a już obowiązkowo w spa – jest to bardzo pożądany i przyjemny wstęp do innych zabiegów. Firmy kosmetyczne oferują wiele produktów, które mają umilić ten rytuał, czyniąc z niego moment przyjemności, odprężenia, przywrócenia sił witalnych i relaksu.
  • Wellness odzyskuje głos

    Spa & wellness | opublikowano: 2014-02-12
    Co roku w styczniu strona internetowa spafinder.com, źródło informacji o ośrodkach spa na świecie i o wydarzeniach oraz trendach w branży, publikuje przegląd najważniejszych tendencji, które będą mieć wpływ na kształt międzynarodowego rynku spa i wellness. Prognozy te opierają się na bieżących obserwacjach branży spa i wellness na całym świecie, a także na ankietach przeprowadzanych w tysiącach biur podróży i wśród ich klientów.
  • Produkty premium dla cery dojrzałej

    Dermatologia | opublikowano: 2014-01-21
    Kobiety około 50. roku życia stanowią interesującą grupę klientek dla gabinetów urody, ponieważ czas odcisnął już wyraźne piętno na ich twarzach. Dodatkowo mają już ustabilizowaną sytuację życiową, odpowiednią siłę nabywczą, oczekują więc spełnienia swoich oczekiwań i są otwarte na sugestie kosmetyczki. Stanową również ważną grupę docelową dla producentów kosmetyków. To dla tych dojrzałych kobiet powstają produkty premium z najnowszymi substancjami aktywnymi o działaniu przeciwstarzeniowym. Należy do nich między innymi kwas hialuronowy, który dzisiaj wydaje się niezbędny w formułach anti-age.
  • Bąbelki CO2 walczą z cellulitem

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-12-19
    Cellulit mają niemal wszystkie kobiety. Z tą różnicą, że u jednych jest bardziej, a u innych mniej widoczny. Niestety, „pomarańczowa skórka” może pojawić się niemal w każdym wieku, nie oszczędzając nawet szczupłych kobiet. Czy można się raz na zawsze jej pozbyć?
  • Płaski brzuch po 50. roku życia

    Wiedza | opublikowano: 2013-12-16
    O ile lekko zaokrąglony brzuch jest bardzo kobiecy, poszerzona linia ciała i zwiotczała skóra w okolicach pasa uroku już nie dodają. Nadmierne zaokrąglenie brzucha może być wywołane różnymi czynnikami – niezrównoważoną dietą, siedzącym trybem życia, stresem, rozregulowaniem gospodarki hormonalnej... – a im bliżej pięćdziesiątki, tym bardziej taki scenariusz jest możliwy. Oczywiście samo stosowanie kremu wyszczuplającego na brzuch nie wystarczy, by uporać się z problemem, ale wpisuje się w całościową strategię walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej, poprawiając jakość skóry, ujędrniając ją i ułatwiając racjonalną utratę centymetrów w obwodzie.
  • Dlaczego pokochaliśmy chudzielce?

    Psychologia | opublikowano: 2013-12-02
    Mają wystające kości, smutne miny i wyglądają, jakby były chore. Jak doprowadziliśmy do sytuacji, w której piękna kobieta to kobieta ekstremalnie chuda?
  • Jak wykonać masaż twarzy

    Masaż | opublikowano: 2013-11-22
    Masaż twarzy ma działanie upiększające i relaksujące. Zwiększa elastyczność skóry, zapobiega powstawaniu zmarszczek, wygładza i ujędrnia skórę oraz poprawia krążenie. Podajemy kilka wskazówek, jak samemu prawidłowo wykonać taki masaż.
  • Jesień – najlepszy czas na odmłodzenie twarzy

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-11-19
    Za oknami na dobre zawitała już jesienna szaruga. Tak jak kolory lata na zewnątrz są już tylko wspomnieniem, tak większość z nas pożegnała się już z piękną wakacyjną opalenizną. Nie musi być to jednak wcale powodem do zmartwień. Jesień to bowiem najlepszy czas, by zatroszczyć się o piękno i zdrowie skóry – zarówno tej, na której widać niekorzystne skutki intensywnego opalania, jak i tej, na której swoje piętno odcisnął już upływający czas.
  • Równowaga to podstawa

    Dietetyka | opublikowano: 2013-11-04
    Często słyszymy, że dane produkty są dla nas niekorzystne, ponieważ zakwaszają organizm. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, co to właściwie oznacza i czym może grozić. Dlatego tym razem zgłębimy zagadnienie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
  • Nie trać włosów za młodu. Nowe (i skuteczne!) metody leczenia łysienia

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-10-30
    Powiedzmy sobie szczerze – łysienie nie jest niczym przyjemnym. Zwłaszcza jeśli jesteś młodym mężczyzną lub kobietą. Czy warto zainwestować w profesjonalną terapię? A jeśli tak, to które metody leczenia przywrócą nam piękne włosy i atrakcyjny wygląd?
  • One touch – nowa metoda stylizacji paznokci

    Paznokcie | opublikowano: 2013-10-23
    Salony kosmetyczne prześcigają się w ofertach stylizacji paznokci – od klasycznego manicure’u poprzez modelowanie za pomocą żelu i akrylu po nowoczesne lakiery hybrydowe. Jednak niektóre z nich są czasochłonne, inne nie zawsze dają naturalny efekt, jeszcze inne utrzymują się na paznokciach nie dłużej niż trzy tygodnie.
  • Shiatsu: japońska sztuka masażu

    Masaż | opublikowano: 2013-10-22
    Hiroshi Iwaoka, specjalista od akupunktury, moksy i shiatsu, instruktor masażu, przedstawia krok po kroku seans shiatsu. Aby móc wykonywać masaż tą techniką, należy odbyć gruntowne szkolenie. Podstawowy kurs trwa około 90 godzin i jest niejako wstępem do poznania bogatego świata japońskiej mio-energetyki.
  • Sposoby na niechciane owłosienie

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-10-07
    Problem z włosami może być wielorakiej natury. Jedni mają ich za mało, inni mają je nie takie, jakby chcieli, a jeszcze inni narzekają na ich nadmiar – zwłaszcza w miejscach, w których woleliby nie mieć ich wcale. Bez względu na to, czy mamy do czynienia z problemem nadmiernego owłosienia, czy też po prostu męczy nas już regularne golenie i uciążliwa depilacja domowymi sposobami, jako skuteczne rozwiązanie przychodzi fotodepilacja wykonywana w gabinetach medycyny estetycznej.
  • Serum – ekspert wśród kosmetyków

    Wiedza | opublikowano: 2013-09-23
    Jeśli można mówić o gwieździe w świecie kosmetyków, z pewnością będzie to serum. Warto dodać, że niemal każde laboratorium kosmetyczne proponuje tego typu produkt, ponieważ w nim objawia się cały jego profesjonalizm. Kiedyś serum były zarezerwowane dla nielicznych, było elitarne, dzisiaj jest to kosmetyk, którego może używać każda kobieta w domowym zaciszu. Serum, koncentrat, eliksir, esencja, aktywator, booster – nazwy są przeróżne, ale niezależnie od tego ich cel jest zawsze ten sam: uzupełniać i wzmacniać działanie kremu dzięki znacznie wyższemu stężeniu substancji aktywnych.
  • Powakacyjny problem – przebarwienia

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-09-11
    Przyczyn powstawania przebarwień jest kilka. Zmiany tego typu mogą pojawiać się na skórze jako powikłania po zabiegach oraz na skutek zaburzeń hormonalnych. Jednak najczęściej bezpośrednim lub pośrednim powodem powstawania przebarwień jest słońce, dlatego to właśnie latem jesteśmy na nie najbardziej narażone. Z kolei jesień jest najlepszą porą na rozpoczęcie usuwania plam pigmentacyjnych. Terapia nie powinna być przypadkowa, a dostosowana do rodzaju i głębokości zmian. O sposobach leczenia przebarwień opowiada dr Marek Wasiluk.
  • Żegnaj trądziku! Trzy kroki do pięknej cery

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-08-26
    Znacie modelkę Cassandrę Brankson? Dziewczyna zasłynęła tym, że zamieściła na YouTube.com filmik instruktażowy pt. „Foundation Routine Flawless Skin” z radami, jak ukryć trądzik pod makijażem. W początkowych ujęciach widzimy Cassandrę jako pewną siebie, piękną dziewczynę o nieskazitelnej cerze, a chwilę później (po zmyciu makijażu) jako nieco nieśmiałą nastolatkę z zaawansowanym trądzikiem. Filmik zrobił prawdziwą furorę w Internecie. Dotąd obejrzało go prawie 20 milionów ludzi, pozostawiając pytanie: czy makijaż jest dobrym sposobem na pozbycie się kompleksów? I czy istnieją inne, naprawdę skuteczne metody walki z trądzikiem?
  • Skóra spragniona nawilżenia

    Wiedza | opublikowano: 2013-08-07
    Latem organizm jest wyjątkowo narażony na odwodnienie. Taki stan pogarsza nie tylko nasze zdrowie, ale także urodę. Ponadto w tym czasie intensywnie operują czynniki wysuszające skórę, co dodatkowo niekorzystnie wpływa na wygląd. Przesuszona skóra jest szorstka w dotyku, wrażliwa, potrafi piec i jest narażona na wnikanie drobnoustrojów. Niedostatecznie nawodniona traci jędrność, jest mało elastyczna i sprężysta, a jej napięcie słabnie. Wszystko to powoduje, że staje się wiotka, pojawiają się na niej zmarszczki i bardzo szybko się starzeje.
  • Produkty słoneczne – ochrona, ale nie tylko

    Wiedza | opublikowano: 2013-07-19
    W przeciwieństwie do Stanów Zjednoczonych, Kanady i Australii, gdzie są zaklasyfikowane jako leki, produkty słoneczne w Europie uważane są (podobnie jak w Japonii) za kosmetyki. Okazuje się, że taka klasyfikacja jest usprawiedliwiona... Najnowsze zabiegi słoneczne mają oczywiście za zadanie przede wszystkim skutecznie chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym, pozwalają jednak także uzyskać ładną opaleniznę z zachowaniem zdrowej i pięknej skóry. Działają więc jednocześnie przeciwzmarszczkowo, chronią młodość skóry, zapobiegają przebarwieniom, ujędrniają, a nawet wyszczuplają... Wybór jest naprawdę szeroki!
  • Zwalczamy blizny potrądzikowe

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-07-12
    Skutki trądziku młodzieńczego mogą odcisnąć się na stałe nie tylko na twarzy, ale również w psychice. Po przebytym w tamtym okresie schorzeniu wiele z nas w dorosłości boryka się ze zmianami w postaci blizn zanikowych. Bywa też tak, że choć wiek nastoletni ma się już dawno za sobą, cera trądzikowa nadal jest dużym utrapieniem. Jak w takich przypadkach pozbyć się starych i unikać powstawania nowych blizn potrądzikowych?
  • Masaż dla mężczyzny

    Masaż | opublikowano: 2013-07-02
    Od zawsze do spa oraz salonów urody przychodziły głównie kobiety. Tymczasem, jak pokazują badania przeprowadzone dla branży kosmetycznej, od połowy lat 80. XX wieku mężczyźni coraz częściej i chętniej sięgają po kremy nawilżające i odwiedzają kosmetyczki. Tendencja ta nasila się, mężczyzn dbających o siebie przybywa.
  • Gładkie ciało na wakacje

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-06-25
    Gorące słońce i wylegiwanie się na plaży? A może chodzenie po górach i noclegi pod namiotem? Niezależnie od sposobu spędzania wakacji w niecodziennych warunkach łatwo o podrażnienie skóry po zwyczajnej depilacji maszynką. Już na drugi dzień widzimy maleńkie włoski, czerwoną skórę i drobne krostki, a niekiedy odczuwamy też przykre pieczenie lub swędzenie. Aby uniknąć takich problemów na wymarzonym urlopie, warto zadbać o komfort skóry przed wyjazdem i zafundować sobie depilację laserową.
  • Lato bez cellulitu

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-06-18
    Latem każda z nas chciałaby wyglądać nieskazitelnie pięknie. Tymczasem to właśnie podczas ciepłych miesięcy najbardziej odkrywamy swoje ciało, ujawniając przez to również jego mankamenty. Utrapieniem, które większość kobiet chce w tym czasie usunąć ze swoich brzuchów, ud i pośladków, jest cellulit. Nie jest to jednak proste. Nieestetyczna pomarańczowa skórka jest problemem, który pojawia się niezależnie od wieku i figury. Można więc cieszyć się piękną i smukłą sylwetką, a mimo to nadal mieć cellulit. Czy zatem istnieje na niego jakiś sposób? Odpowiedź brzmi: tak!
  • Frakcyjna radiofrekwencja mikroigłowa w walce z rozstępami

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-05-27
    Rozstępy – wiele z nas zmaga się z tym nieestetycznym problemem, wiele próbuje bezskutecznie się go pozbyć. Stosujemy peelingi, dermabrazje, a nawet zabiegi laserowe, tymczasem lekarze niemalże jednogłośnie twierdzą, że rozstępów (zwłaszcza tych zanikowych) praktycznie nie da się usunąć. Dr Marek Wasiluk z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium od prawie roku mówi i udowadnia, że jest inaczej. A to za sprawą nowatorskiej, ale bardzo prostej i niezwykle skutecznej w swoim działaniu metody, jaką jest frakcyjna radiofrekwencja mikroigłowa.
  • Zdążyć przed latem

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-05-15
    Cieszysz się nadchodzącym urlopem, ale martwisz się, że nie wejdziesz w zeszłoroczne bikini? Która z nas nie zaznała tego typu obaw, jest szczęściarą. Jak podają statystyki, wygląd ma kluczowy wpływ na naszą samoocenę*. Dzięki temu, że dobrze czujemy się we własnym ciele, mamy więcej energii do działania i więcej satysfakcji z życia. Zbliżający się okres urlopowy może być dobrą motywacją do rozpoczęcia walki z kompleksami. Jakie zabiegi wykonać wiosną, by latem cieszyć się zadbanym ciałem i piękną skórą?
  • Masaż ciepłymi kamieniami, cz. 2

    Masaż | opublikowano: 2013-04-26
    Druga część artykułu na temat masażu ciepłymi kamieniami przybliża bardziej techniczne zagadnienia – jaki nacisk wywierać, jak kontrolować temperaturę kamieni, co z higieną, a także podpowiada rozmaite sztuczki przydatne osobom wykonującym tego typu zabiegi. Umożliwi to wykonywanie tego popularnego i przyjemnego masażu bezpiecznie i profesjonalnie.
  • Intymny problem

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-04-11
    Wiele kobiet po porodzie narzeka na nadmiar tkanki tłuszczowej, problemy ze skórą oraz na przebarwienia. Rzadko jednak mówi się o innych problemach natury estetycznej związanych z intymnymi strefami ciała. Mowa oczywiście o biuście i kroczu, które z naturalnych przyczyn po narodzinach dziecka są najbardziej narażone na zmiany.
  • Mity wokół komórek macierzystych

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-03-26
    Komórki macierzyste – to ostatnio bardzo modne hasło. Widnieje na opakowaniach kremów, słyszymy je w telewizji, kiedy przyznają medycznego Nobla 2012, czytamy o zabiegach medycyny estetycznej z ich wykorzystaniem. Ale wciąż niewiele osób wie, czym tak naprawdę są komórki macierzyste? W jaki sposób się je pozyskuje? Czy dzięki nim wyleczymy najcięższe choroby? A może odzyskamy utraconą młodość?
  • Muzykoterapia w salonie kosmetycznym bez ZAiKS

    Wiedza | opublikowano: 2013-03-19
    Sektor usług w ostatnich dziesięcioleciach przeszedł kilka poważnych przeobrażeń. W zależności od uwarunkowań geograficznych i ekonomicznych danego państwa we wszystkich rozwiniętych krajach Europy musiał dostosować się przede wszystkim do potrzeb rynku, a usługi regionalne, którymi się zajmiemy w tej publikacji, musiały zrobić to w szczególny sposób.
  • Młoda w każdym wieku

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-03-08
    „Kobieta ma tyle lat, na ile zasługuje” – mawiała Coco Chanel. Co miała na myśli? Głównie to, że całe życie powinnyśmy dbać o kondycję skóry i ciała. Jakimi kremami się smarujemy, co jemy, jak długo śpimy, z jakich zabiegów medycyny estetycznej korzystamy – wszystko odbije się na naszej skórze w przyszłości. Oczywiście upływ czasu jest nieunikniony, podobnie jak powstawanie zmarszczek. Nie oznacza to jednak, że nie możemy spowolnić efektów starzenia się i wyglądać atrakcyjnie w każdym wieku.
  • Jak po ciąży przywrócić ciału dawną świetność?

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-03-02
    Oczekiwanie na narodziny dziecka jest przede wszystkim wielkim szczęściem dla przyszłej mamy. Jednak bez wątpienia ciąża wywiera także destrukcyjny wpływ na organizm kobiety. Z jednej strony zmiany hormonalne, z drugiej naturalny rozrost tkanek – w rezultacie kobieta po porodzie zostaje z bagażem nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej, a czasem także rozstępów, cellulitu, blizn po cesarskim cięciu oraz przebarwień na twarzy. Jak w takiej sytuacji odzyskać dawną formę i pewność siebie?
  • Diabeł tkwi w szczegółach – opóźnij starzenie się szyi

    Medycyna estetyczna | opublikowano: 2013-02-22
    Znane jest powiedzenie, że dodatki czynią ubiór. Nawet najlepsza sukienka połączona z kiepskiej jakości szpilkami straci swój urok, a źle dobrana torebka niepotrzebnie odciągnie uwagę od nowego płaszcza. Podobnie jest z urodą. Dobre zabiegi lub kremy stosowane na twarz sprawią, że skóra będzie piękna i gładka, jednak przecież nie tylko twarz świadczy o metryce. Spójrz na zagraniczne gwiazdy – Sophię Loren lub Goldie Hawn – ich wiek zdradza przede wszystkim zwiotczała skóra szyi.
  • Ciało osoby starzejącej się

    Psychologia | opublikowano: 2013-02-17
    Pierwsze oznaki starzenia są na ogół źle tolerowane przez ludzi. Boją się oni bowiem oceniania i spojrzenia bliskich sobie osób. Wszystkie biologiczne zmiany, zwłaszcza te dotyczące skóry (zmarszczki, ciemne plamy itd.) wzbudzają w nich lęk przed starością i – co za tym idzie – przed zmianą. Gabinet kosmetyczny jest spokojnym miejscem, w którym można pokonać te obawy, chociażby na czas trwania zabiegu.
  • Masaż ciepłymi kamieniami, cz. 1

    Masaż | opublikowano: 2013-02-06
    Masaż ciepłymi kamieniami to zabieg niezwykle relaksujący, który łagodnie ogrzewa ciało i przywraca komfort, zwłaszcza podczas długotrwałej zimy albo przedłużającej się niepogody. Jest bardzo atrakcyjnym punktem oferty salonów urody i spa, ponieważ zapewnia wspaniałe chwile wypoczynku i przyjemności, trwające od 50 do 90 minut.
  • 10 zdrowych „grzeszków”

    Zdrowie | opublikowano: 2012-12-24
    Każdy od czasu do czasu musi zrobić dla siebie coś przyjemnego. Niestety, cywilizacja, jaką sobie sami zbudowaliśmy, nie stwarza zbyt wielu okazji do cieszenia się życiem – dlatego niemal każdy stara się wykorzystywać te nieliczne wolne chwile, by zaczerpnąć nieco przyjemności. Niektóre z tych zachowań mają fatalny wpływ na zdrowie, są jednak i takie, które są dla naszego zdrowia jak najbardziej korzystne. Mimo wszystko oddajemy im się z pewnym poczuciem winy, ponieważ – z różnych przyczyn – uznane zostały one za niezdrowe, niekorzystne, destrukcyjne… Najprzyjemniejsze rzeczy są niezdrowe. Czyżby? W internetowym magazynie poświęconym zdrowiu amerykańska stacja CNN przybliża 10 przyjemnych form aktywności, których nie powinniśmy unikać, wręcz przeciwnie – należy wykorzystywać każdą możliwą okazję, by z nich skorzystać. Są to zachowania, które w świadomości wielu ludzi funkcjonują właśnie jako coś aspołecznego, coś, czego powinniśmy się w ten czy inny sposób wstydzić. Czy rzeczywiście? Zobaczmy, czy w naszych warunkach te zachowania również są tak odbierane i czy odbiór ten jest słuszny…